Sono Pleno Sono Pleno Sono Pleno Sono Pleno Sono Pleno Sono Pleno Sono Pleno Calculadora do Sono da Sono Pleno

Descubra o quanto o seu sono é eficiente em menos de 5 minutos

Preencha as informações sobre sua noite de sono e saiba a eficiencia do seu sono.

Descubra fazendo o teste
Imagem da sessão de apresentação
Mockup do sistema em um laptop

Como funciona?

Números e fórmulas podem dificultar com que você descubra o quão eficiente é o seu sono e consequentemente não conhecer os inúmeros problemas que a insônia pode causar a sua saúde física, mental e financeira, por isso nós do Programa Sono Pleno resolvemos simplificar essa conta para você.

Com apenas algumas perguntas você irá descobrir se as suas noites de sono estão sendo ou não reparadoras, e o que é possível fazer para melhorá-las.

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Dicas

Com apenas algumas perguntas você irá descobrir se as suas noites de sono estão sendo ou não reparadoras, e o que é possível fazer para melhorá-las.

Caso você não tenha certeza das respostas, insira apenas um horário aproximado.

Números e fórmulas podem dificultar com que você descubra o quão eficiente é o seu sono.

ATENÇÃO: A calculadora tem dois modelos de questões!  Modelo 1. Pedimos a hora ou momento aproximado em que a ação ocorreu, exemplo: luzes apagadas às 22:05;

ATENÇÃO: A calculadora tem dois modelos de questões!  Modelo 2. Solicitamos apenas o período ou tempo que a ação durou, exemplo: 25 minutos de soneca.

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